7款低卡芝士推介！天然/加工芝士一覽 低熱量＋低脂肪＋高鈣質選擇@Aranth安曼營養專欄

撰文及圖片來源：Aranth安曼營養實驗室｜資料來源：澳洲註冊營養師 Angela Lau(安曼營養)

7款低卡芝士推介：天然芝士

1. M&S Reduced Fat Cottage Cheese

本身Cottage Cheese亦屬於比較低熱量的選擇，而這款減脂Cottage Cheese比起一般的脂肪含量更低出60%，就更加健康。

84kcal/100g（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室授權圖片）

2. Bulla Cottage Cheese

84.5kcal/100g（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室授權圖片）

3. Lemnos Reduced Fat Feta Cheese

這款減脂feta cheese脂肪比例只有同類型的少於70%，屬於比較健康的選擇。

262kcal/100g（圖片來源：Aranth安曼營養實驗室授權圖片）